動画について
- 認知療法・認知行動療法についての解説を動画で提供しています。
- ・『こころのスキルアップ講演会(2012)』:2012年に行った講演会の録画です。
- ・『こころの健康講座』:認知療法・認知行動療法について解説しています。
認知療法・認知行動療法活用サイト「こころのスキルアップ・トレーニング」を上手に使っていただくためのご案内ページです。
「こころのスキルアップ・トレーニング」は、次の3つのパートから構成されています。
認知療法のスキルを毎日の生活で生かす「毎日できるこころの整理術」
認知療法のスキルを練習する「こころを軽くする7つのスキル」
こころの健康や認知療法について解説した「こころの健康講座」
ここでは、本サイトを上手に使っていただくためにそれぞれのコーナーについてご説明します。 ご希望のパートを選び、コンテンツごとの詳細をご確認ください。
「こころの健康講座」は、こころを健康にするコツを、動画や読み物でお伝えするコーナーです。
※下記の項目をクリックすると、説明文が表示されます。
認知療法・認知行動療法やうつ病などについての読み物が掲載されています。
サイトについてのお問い合わせに答えたQ&Aのコーナーもあります。