うつ度チェック 簡易抑うつ症状尺度（QIDS-J）
うつ度チェックを「簡易抑うつ症状尺度（QIDS-J）」を使って行いましょう。
睡眠、食欲/体重、精神運動状態に関する項目について設問に答えていくことで、簡易的にうつ度がチェックできます。
選択項目によって点数が加算され、合計点が0〜27点中何点かでその尺度がわかります。
簡易抑うつ症状尺度（QIDS-J）とは
簡易抑うつ症状尺度（Quick Inventory of Depressive Symptomatology：QIDS-J）は、16項目の自己記入式の評価尺度で、うつ病の重症度を評価できるほか、アメリカ精神医学会の診断基準DSM-IVの大うつ病性障害（中核的なうつ病）の診断基準に対応しているという特長を持っています。
世界的に知られた精神科医John Rush先生によって開発され、世界10カ国以上で使用されています。
採点の方法
睡眠に関する項目（第1〜4項目）、食欲／体重に関する項目（第6〜9項目）、精神運動状態に関する2項目（第15、16項目）は、それぞれの項目で最も点数が高いものを1つだけ選んで点数化します。
それ以外の項目（第5、10、11、12、13、14項目）は、それぞれの点数を書き出します。
うつ病の重症度は、睡眠、食欲／体重、精神運動、その他6項目を会わせて9項目の合計点数（0点から27点）で評価します。
原版QIDSでは、点数と重症度は下記のようになっています。
| ０点 〜 ５点 | 正常 | １６点 〜 ２０点 | 重度 |
|---|---|---|---|
| ６点 〜 １０点 | 軽度 | ２１点 〜 ２７点 | きわめて重度 |
| １１点 〜 １５点 | 中等度 | ||
QIDS-Jの使い方
各項目が大うつ病性障害の症状に対応しているので、うつ症状の評価やスクリーニングに使えるほか、合計点を算出することでうつ状態の変化を見ることができ、6点以上の場合にはうつ病の可能性があるとされています。
ただ、この点数だけでうつ病と診断できるわけではありませんので、ご心配な方は、医療機関に相談してください。
