不安障害とは？

不安障害について

毎日の生活の中で、不安になることは誰にでもあります。
入学や就職、転職などで新しい環境に入っていくときには、誰だって不安になるでしょう。
高い場所や初めての場所に行かないといけないときには、そこが果たして安全なのか、気になります。

不安を感じると、体もこころも緊張します。
できれば、不安を感じないで自由に生活したいと思います。

でも、不安を感じないということが果たしていいことなのでしょうか。
決してそんなことはありません。

なにも不安を感じない状態というのは、とても危険です。
とんでもない失敗をすることがあります。

私たちは、不安を感じるからこそ下準備をします。
緊張するから集中することができます。

不安は自分を守るために必要な、こころのアラーム（警報機）なのです。

人間が生きていく上で、ほどほどの不安を感じることはとても大切です。
でも、その不安が行きすぎてしまうと、毎日の生活に支障をきたすようになります。
一日中アラームが鳴っていたり、とんでもないときにアラームが鳴ったりするようなものです。

「急に体調が悪くなるといけないから、電車に乗らない」
「人からなんと言われるかわからないから、職場に行けない」
「家を留守にするのが不安で、外に出られない」
「事故が心配で、電車や飛行機に乗るのが怖い」

このように、行き過ぎた不安を感じるようになった状態を「不安障害」と呼びます。

認知療法・認知行動療法では、不安は「危険」という認知と関係していると考えます。
それも、頭の中で作られた｢危険｣です。
その意味で、不安障害の患者さんが感じている｢恐怖｣や｢不安｣の対象は、
現実に存在すのではなく、頭の中に存在していると言えます。

「不安障害」に特徴的な認知を、次に挙げてみます。

　１）パニック障害
　　　……「大変だ！」
　２）高所恐怖症、閉所恐怖症などの特定の恐怖症
　　　……「危ない！」
　３）社会不安障害
　　　……「恥をかく！」
　４）強迫性障害
　　　……「なにか足りない！」
　５）PTSD（外傷後ストレス障害）
　　　……「きっと、また起こる！」
　６）全般性不安障害
　　　……「もしかすると……」

※詳細内容は会員ご登録後、ご覧になることができます。
   会員概要・登録はこちらから